Как вырастить самооценку

Воздушный шарик

Чувство самоуважения

     По окончании школы наш классный руководитель всем ученикам раздала характеристики для поступления в учебные заведения. Меня тогда сильно удивила фраза «обладает здоровым самолюбием и самооценкой». Я даже слегка расстроилась. Теперь мне очень нравится такая оценка, я ей очень довольна. Без самоуважения, веры в свои силы и способности не двинешься с места, тем более не достигнешь  каких-либо ощутимых результатов. Я не говорю, что нужно быть самовлюбленным человеком. Необходимо иметь в себе чувство самоуважения, верить в собственные безграничные силы.

Что поможет вырастить самоуважение

Вы многое умеете делать.

Запишите на листке 20 способностей, 10 талантов, 1 область, в которой вы эксперт. Дайте себе обещание развить ещё одну вашу способность до таланта.

Вы можете многое.

Возможности ваши не исчерпаемы. Если вдруг посетят сомнения по поводу своих возможностей или негативные мысли, вызванные предшествующим опытом, противопоставьте им позитивные доводы, способные их победить. Все препятствия  в вашем воображении. Умаляйте каждое так называемое препятствие, а не раздувайте огонь сомнений и страха с помощью негативных мыслей.

Вы уникальны.

Примите свою уникальность. Вам совсем не нужно быть на кого-нибудь похожим, соответствовать чьим-то ожиданиям или кому-то подражать. Никто не может знать ваших желаний и возможностей лучше, чем вы сами. Может вас немного успокоит информация о том, что большинство людей, несмотря на свой безупречный вид, уверенную речь и манеру поведения, часто также боязливы внутри, как и вы, и часто сомневаются в своих собственных силах.

 Тест на наличие низкой самооценки

Вы имеете низкую самооценку, если:

1) Часто сравниваете себя с другими
Необходимость сравнения себя с другими для получения ощущения превосходства или подтверждения своей низкой самооценки, не приводит к позитивным результатам. Это не путь победителя.

2) Любите соперничать и быть лучше других
За желанием перегнать или победить кого-то скрывается чувство восприятия себя хуже или лучше других. Вы не хуже и не лучше, вы такой как есть, уникальный.

3) Вы ждете и надеетесь
Вы не берёте ответственность за свою жизнь на себя.  Ждёте и в тайне надеетесь, что вы когда-нибудь войдёте в поток или появится тот, кто решит все проблемы. А пока живёте целями других людей, играете по чужому сценарию, отказываясь верить в себя.

4) Вы ищите одобрения
Всем приятны слова благодарности и признательности. Но если в поисках признания, вы делаете не то, что вам хочется, а то, что тешит ваше эго, и не приносит удовлетворения душе, то вряд ли это принесёт вам в итоге радость.

5) Нет желания действовать
Вам приходится прибегать к всевозможным уловкам, иногда заставлять себя делать необходимые действия и манипуляции. Дело может дойти до манипулирования другими людьми. Возможно вам нужно обратиться к специалисту, который подскажет чем себя мотивировать.

6) Не хватает времени на себя
Если вы сегодня чувствуете острую нехватку личного времени, то завтра вы можете ощутить нехватку собственного пространства, полноты и радости жизни.

Комментируем в Фейсбук

Комментарии

Вы можете пропустить чтение записи и оставить комментарий. Размещение ссылок запрещено.

Оставить комментарий