О том, что я люблю баню, я писала здесь. Мне нравятся все процедуры, связанные с очищением тела, а заодно и души: сауны разные, фитобочки, да и ванны с мацестой или скипидаром тоже прекрасно стимулируют систему кровообращения. Ещё бы я дополнила список грязевыми ваннами — ещё та суперпроцедура. Когда-нибудь позже я в красках опишу получаемые ощущения от покалывания иголочками в скипидарной ванне до бешеного сердцебиения в грязевой.
Зачем ходить в баню?
Вы уверены, что в баню ходят только мыться? Хочу вас разубедить в этом. Мытьё – это необходимая часть ритуала. Однако, основная причина не в этом.
Баня — это место для приятно-расслабленного общения
На Руси часто дипломатов мыли в бане. Вероятно, они принимая банную процедуру и хлестаясь в парной, так сильно размякали, что легко поддавались на уловки нашей стороны. Современные бизнесмены тоже пользуются этой возможностью, правда, они предпочитают сауны. Да и мы стараемся туда не ходить со случайными людьми. Выделив день, особое время, когда можно «поговорить по душам», обсудить вопросы в неформальной обстановке, выслушать новые сплетни от сарафанного радио, просто расслабиться в кругу близких по духу людей, человек наполняется новыми силами.
Если нет соратника, то лучше ходить одному и не тратить энергию на болтовню, а полностью отдаться ощущениям, которые дарит нам баня. После такого времяпровождения у вас вырастают крылья, вы чувствуете себя совсем новеньким, готовым к переменам, подвигам и свершениям.
Баня — это храм чистоты
Здесь свои ритуалы, правила и процедуры. Причём, в каждой общественной бане, есть человек или группа, которая следит за их соблюдением. Хотя они добавляют суеты, от них есть и польза: следят за порядком в парильне, тишиной, чистотой, проветриванием, уборкой. Для себя и для нас стараются. Если в деревенских банях «живёт банный», которого принято прикармливать хлебом и солью, следить за чистотой его дома для того, что бы он ни осерчал, то в общественной бане, кроме работающих банщиц, есть самоуправляющая ячейка, кто-то вроде «банных».
Баня — место для профилактики здоровья
Соблюдая правила, рекомендации врачей, используя опыт и советы завсегдатаев, есть возможность получить потрясающий результат, в том числе и поправить здоровье.
Известно, что баня разгоняет кровь по сосудам, то есть стимулирует кровообращение. К ускоренному кровобращению добавим горячий воздух (сухой или влажный) и продукты горения, получим основные противопоказания.
На востоке старые люди ходят в баню ещё до рассвета. Если ты пришёл в 5 утра, то можно и не начинать, всё равно опоздал. Это связано с работой нашего организма. Считается, что ночью он сам себя очищает. Если к естественному очищению добавить правильный банный ритуал, то долгая и здоровая жизнь вам обеспечена.
Банные хитрости
- Веники выбирайте не только по размеру и весу, но и с учетом удобности «лежания в руке». О видах веников, их воздействии и использовании расскажу позже.
- Для создания ароматного и полезного пара используйте отвары трав, пиво, квас, небольшое количество эфирных масел в большом объеме горячей воды.
- Шапка в парилке — незаменимая вещь, лучше фетровая или из грубой шерсти, обязательно сухая.
- Пользуйтесь деревянными массажерами.
- Пейте воду без газа, лучше родниковую или зелёный чай.
- Для перекуса приносите цитрусовые и хурму, замороженые ягоды.
- После бани хорошо полежать, а лучше поспать.
Имейте в виду, что:
Появление «гусиной кожи» или мурашек — это сигнал к окончанию процедуры.
Женщинам нельзя сидеть на корточках во избежание опущения внутренних органов.
Нельзя пить алкоголь и сильногазированные напитки.
Нельзя обливаться холодной водой, тем более окунаться в холодную воду, в случае проблем с сосудами.
После банной процедуры
До выхода из бани нужно обсохнуть, дождаться остановки потоотделения и слегка передохнуть.
Мокрые волосы высушить или надеть шапку, можно повязать платок.
Выходя на улицу чувствуете, что дышите всем телом, даже кожей? Нет? Тогда обратно в парилку! Или в следующий раз с новыми силами?
Опубликовано в рубрике