Появилось огромное желание поделиться своими маленькими успехами. Сегодня поговорим о лице.
С недавнего времени меня начали волновать припухлости на моём лице. На других людях я как-то не искала изменений. Гляжу в зеркало, а у меня щеки стали обвисать, брыли наметились, синяки под глазами стали появляться. Лицо стало какое-то рыхлое и явно требовало подтяжки. Не понравились мне такие сюрпризы. Наступило время заняться чем-то вроде йоги для лица.
Упражнения для мышц лица
Я пошарила в Ютубе и нашла в свободном доступе занятия по лифтингу для лица. Собрала их в отдельный плейлист. Их можно найти на моём канале в Избранном http://www.youtube.com/channel/UCRkWJWDcu7oQGx-A6TYwlqg
В этих занятиях объясняется, что с возрастом мышцы ссыхаются и сжимаются. Поэтому их нужно растягивать и давать им нагрузку. На лице мышц много: есть очень короткие (держат уголки губ) и довольно длинные (на шее). Всем им нужна постоянная нагрузка. Кстати, этим упражнениям учат на актёрских курсах. Сразу двух зайцев убивает их выполнение: сохраняется молодость лица и артикуляционный аппарат всегда в тонусе. То есть они всегда молодо выглядят и правильно, очень внятно произносят слова. Думаю, что нам тоже не помешает воспользоваться хитростью актёров.
Делаю утром и вечером. Вернее, стараюсь делать. Иногда все упражнения успеваю сделать, иногда не все. Но за неделю занятий моё лицо сильно изменилось. Теперь оно более подтянуто, стало ровнее, как-то привлекательнее. Очень рекомендую уделить себе, причём независимо от возраста, время.
Хочу предупредить, что сначала мои мышцы меня не слушались, довольно сильно побаливали после непривычной нагрузки, но теперь я все упражнения делаю с удовольствием. А уж когда эффект увидела, то мотивация поднялась на порядок.
А ещё выполнение этих упражнений очень веселит тех, кто за вами наблюдает. До слёз весилит. В первый раз мы всей семьёй не могли отановить свой смех. Давно так не смеялись. Обревелись просто. 🙂
Опубликовано в рубрике