Тибетский душ
Эта уникальная практика воды родом из Тибета, ее рекомендовали тибетские целители для гармонизации души и тела. Я вообще поклонница восточной медицины. Ранее я писала об основах медицины востока и не однажды. О том, что в ней всё гармонично и уравновешенно.
Все водные процедуры по тибетской методике отличаются тем, что требуют четкого соблюдения очередности действий и временных рамок.
В данном случае душ принимают в такой последовательности: включаете горячую воду и обливайтесь ею начиная с пальцев ног. От кончика пальцев постепенно поднимаете струи воды више, к голове, а достигнув макушки, резко переключаете воду на холодную и буквально за одно мгновение обливаете все тело с головы до ног.
Такой «круговорот» следует повторить трижды: медленно вверх — горячая вода, быстро вниз — холодная.
После троекратного повторения душ необходимо переключить на воду комнатной температуры и направить струи на область солнечного сплетения, где находиться один из энергетических центров (чакр) организма. Это очень важная часть нашего тела, область подзарядки, через которую мы можем и получать, и терять энергию. Струями воды вы укрепляете эту область, создаете вокруг нее своеобразный защитный кокон. (Кстати, подобным образом можно направлять воду и на другие энергетические центры.) Продолжать это «омывание чакры» следует около двух минут. При этом не должно возникать неприятных ощущений — если они все-таки возникают, можно закончить процедуру раньше.
Такой душ благотворно влияет на обмен веществ, гармонизирует энергии тела и приносит бодрость.
© Дж.Норман. Энергия водной стихии. Целительные и магические практики
Этой процедурой хорошо дополнить упражнения для подтяжки мышц лица, которые необходимо делать уже с 25-летнего возраста.
Опубликовано в рубрике